20. lokakuuta on maailman osteoporoosipäivä joka vuosi.
Kalsiumhäviö, avun luut, maailman osteoporoosipäivä opettaa sinulle, kuinka hoitaa!
01 Osteoporoosin ymmärtäminen
Osteoporoosi on yleisin systeeminen luusairaus. Se on systeeminen sairaus, jolle on ominaista vähentää luusmassaa, tuhoaa luun mikrorakenteen, lisää luun haureaa ja alttiita murtumaan. Yleisempi postmenopausaalisilla naisilla ja vanhuksilla miehillä.
Pääominaisuudet
- Selkäkipu
- Selkärangan muodonmuutos (kuten hunchback, selkärangan muodonmuutos, korkeus ja lyhentäminen)
- Matala luun mineraalipitoisuus
- Olla alttiita murtumaan
- Luusarakenteen tuhoaminen
- Vähentynyt luun lujuus
Kolme yleisintä oireita
Kipu-matala selkäkipu, väsymys tai luukipu koko vartaloon, usein hajautettuna ilman kiinteitä osia. Väsymys pahenee usein väsymyksen tai aktiivisuuden jälkeen.
Kympyrä-selkärangan muodonmuutos, lyhennetty kuva, yleinen selkärangan puristusmurtuma ja vakava selkärangan epämuodostumat, kuten kypärän.
Murtuma-hauras murtuma, joka tapahtuu, kun kohdistetaan pieni ulkoinen voima. Yleisimmät paikat ovat selkäranka, kaula ja käsivarsi.
Osteoporoosin korkean riskin väestö
- vanhuus
- Naisten vaihdevuodet
- Äitien perheen historia (erityisesti lonkan murtuma perheen historia)
- Matalapaino
- savu
- Hypogonadismi
- Liiallinen juominen tai kahvi
- Vähemmän fyysistä aktiivisuutta
- Kalsium- ja/tai D -vitamiinin puute ruokavaliossa (vähemmän kevyt tai vähemmän imu)
- Luun aineenvaihduntaan vaikuttavat sairaudet
- Luun aineenvaihduntaan vaikuttavien lääkkeiden levittäminen
02 Osteoporoosin vahingot
Osteoporoosia kutsutaan hiljaiseksi tappajaksi.Murtuma on osteoporoosin vakava seuraus, ja se on usein ensimmäinen oire ja syy lääkärin näkemiseen joillakin osteoporoosipotilailla.
Itse kipu voi vähentää potilaiden elämänlaatua.
Selkärangan epämuodostumat ja murtumat voivat aiheuttaa vammaisuutta.
Aiheuttaa raskaita perhe- ja sosiaalisia taakkoja.
Osteoporoottinen murtuma on yksi tärkeimmistä vammaisuuden ja kuoleman syistä vanhuksilla.
20% potilaista kuolee erilaisista komplikaatioista yhden vuoden kuluessa murtuman jälkeen, ja noin 50% potilaista on vammaisia.
03 Kuinka estää osteoporoosia
Ihmisten luiden mineraalipitoisuus saavuttaa korkeimman kolmenkymmenenluvunsa, jota kutsutaan huippuluokimassasta lääketieteessä. Mitä korkeampi luumassan huippumassa, sitä enemmän "luun mineraalipankki" -varastot ihmiskehossa ja sitä myöhempää osteoporoosin alkamista vanhuksilla, sitä kevyempi aste.
Kaiken ikäisten ihmisten tulisi kiinnittää huomiota osteoporoosin ehkäisyyn, ja imeväisten ja nuorten elämäntapa liittyy läheisesti osteoporoosin esiintymiseen.
Vanhuuden jälkeen ruokavalion ja elämäntavan aktiivisen parantaminen ja kalsiumin ja D -vitamiinilisäaineiden vaatiminen voi estää tai lievittää osteoporoosia.
tasapainoinen ruokavalio
Lisää kalsiumin ja proteiinin saantia ruokavaliossa ja omaksua vähärasvainen ruokavalio.
Kalsiumin saanti on korvaamaton rooli osteoporoosin estämisessä.
Vähennä tai eliminoi tupakka, alkoholi, hiilihapotetut juomat, espresso ja muut ruuan, jotka vaikuttavat luun aineenvaihduntaan.
Maltillinen liikunta
Ihmisen luukuuse on elävä kudos, ja liikunnan lihaksen aktiivisuus stimuloi jatkuvasti luukuolaa ja tekee luusta vahvemman.
Liikunta auttaa parantamaan kehon reagointia, parantamaan tasapainon toimintaa ja vähentämään putoamisriskiä.
Lisää auringonvaloa
Kiinan kansan ruokavaliossa on hyvin rajallinen D -vitamiini, ja auringonvalolle ja ultraviolettisäteille altistetaan suuri määrä D3 -vitamiinia.
Säännöllisellä altistumisella auringonvalolle on avainasemassa D -vitamiinin ja kalsiumin imeytymisen tuotannossa.
Normaalit ihmiset saavat vähintään 20 minuuttia auringonpaistetta joka päivä, etenkin talvella.
Osteoporoosiliuos
Tämän vuoksi Hongwei TES: n kehittämä 25-hydroksivitamiinin D-havaitsemispakkaus tarjoaa ratkaisuja luun aineenvaihdunnan diagnoosiin, hoidon seurantaan ja ennusteeseen:
25-hydroksivitamiini D (25-OH-VD) Määrityspakkaus (fluoresenssi-immunokromatografia)
D -vitamiini on välttämätön aine ihmisten terveydelle, kasvulle ja kehitykselle, ja sen puute tai ylimääräinen liittyy läheisesti moniin sairauksiin, kuten tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, hengityselinsairauksiin, sydän- ja verisuonisairauksiin, immuunisairauksiin, munuaissairauksiin, neuropsykiatrisiin sairauksiin ja niin edelleen.
25-OH-VD on D-vitamiinin tärkein tallennusmuoto, jonka osuus on yli 95% kokonais VD: stä. Koska sillä on puoliintumisaika (2 ~ 3 viikkoa) ja veren kalsium- ja kilpirauhashormonitasot eivät vaikuta siihen, se tunnistetaan D-vitamiinin ravitsemustason markkeriksi.
Näytetyyppi: seerumi, plasma ja kokoverinäytteet.
LOD ： ≤3ng/ml
Viestin aika: lokakuu-24-2023