20. lokakuuta vietetään joka vuosi maailman osteoporoosipäivää.
Kalsiumhäviö, luut apua, Maailman osteoporoosipäivä opettaa hoitamaan!
01 Osteoporoosin ymmärtäminen
Osteoporoosi on yleisin systeeminen luusairaus.Se on systeeminen sairaus, jolle on tunnusomaista luumassan väheneminen, luun mikrorakenteen tuhoutuminen, luun haurauden lisääntyminen ja murtumisalttius.Yleisempi postmenopausaalisilla naisilla ja iäkkäillä miehillä.
Pääpiirteet
- Alaselän kipu
- Selkärangan muodonmuutos (kuten kyttyräselkä, selkärangan muodonmuutos, kohoaminen ja lyheneminen)
- Alhainen luun mineraalipitoisuus
- Ole altis murtumille
- Luun rakenteen tuhoutuminen
- Vähentynyt luun vahvuus
Kolme yleisintä oiretta
Kipu - alaselkäkipu, väsymys tai luukipu koko kehossa, usein hajanainen, ilman kiinteitä osia.Väsymys pahenee usein väsymyksen tai toiminnan jälkeen.
Kyhäselän epämuodostuma, lyhentynyt vartalo, yleinen nikaman puristusmurtuma ja vakava selkärangan epämuodostuma, kuten ryhäselkä.
Murtuma-hauras murtuma, joka syntyy, kun kohdistetaan pieni ulkoinen voima.Yleisimmät kohdat ovat selkäranka, niska ja kyynärvarsi.
Osteoporoosin riskiryhmä
- vanhuus
- Naisten vaihdevuodet
- Äidin sukuhistoria (erityisesti lonkkamurtuman sukuhistoria)
- Pieni paino
- savu
- Hypogonadismi
- Liiallinen juominen tai kahvi
- Vähemmän fyysistä aktiivisuutta
- Kalsiumin ja/tai D-vitamiinin puutos ruokavaliossa (vähemmän valoa tai vähemmän saantia)
- Luun aineenvaihduntaan vaikuttavat sairaudet
- Luun aineenvaihduntaan vaikuttavien lääkkeiden käyttö
02 Osteoporoosin haitat
Osteoporoosia kutsutaan hiljaiseksi tappajaksi.Murtuma on osteoporoosin vakava seuraus, ja se on usein ensimmäinen oire ja syy lääkäriin hakeutumiseen joillakin osteoporoosipotilailla.
Kipu itsessään voi heikentää potilaiden elämänlaatua.
Selkärangan epämuodostumat ja murtumat voivat aiheuttaa vamman.
Aiheuttaa raskasta perhe- ja sosiaalista taakkaa.
Osteoporoottinen murtuma on yksi tärkeimmistä iäkkäiden potilaiden vammaisuuden ja kuoleman syistä.
20 % potilaista kuolee erilaisiin komplikaatioihin vuoden kuluessa murtumasta, ja noin 50 % potilaista tulee vammautuneiksi.
03 Kuinka ehkäistä osteoporoosia
Ihmisen luiden mineraalipitoisuus saavuttaa korkeimman 30-vuotiaana, jota lääketieteessä kutsutaan huippuluumassaksi.Mitä suurempi luumassan huippu on, sitä enemmän ihmiskehossa on "luun mineraalipankkia" ja mitä myöhemmin osteoporoosi puhkeaa vanhuksilla, sitä kevyempi aste.
Kaiken ikäisten tulee kiinnittää huomiota osteoporoosin ehkäisyyn, ja pikkulasten ja nuorten elämäntavat liittyvät läheisesti osteoporoosin esiintymiseen.
Vanhuuden jälkeen ruokavalion ja elämäntapojen aktiivinen parantaminen sekä kalsium- ja D-vitamiinilisän vaatiminen voivat ehkäistä tai lievittää osteoporoosia.
tasapainoinen ruokavalio
Lisää kalsiumin ja proteiinin saantia ruokavaliossa ja noudata vähäsuolaista ruokavaliota.
Kalsiumin saannilla on korvaamaton rooli osteoporoosin ehkäisyssä.
Vähennä tai poista tupakkaa, alkoholia, hiilihapotettuja juomia, espressoa ja muita luun aineenvaihduntaan vaikuttavia ruokia.
Kohtuullinen harjoitus
Ihmisen luukudos on elävää kudosta, ja harjoituksen lihastoiminta stimuloi jatkuvasti luukudosta ja vahvistaa luuta.
Liikunta auttaa parantamaan kehon reagointikykyä, parantamaan tasapainotoimintoa ja vähentämään kaatumisriskiä.
Lisää auringonvalolle altistumista
Kiinalaisten ruokavalio sisältää hyvin vähän D-vitamiinia, ja auringonvalolle ja ultraviolettisäteille altistuva iho syntetisoi suuren määrän D3-vitamiinia.
Säännöllinen altistuminen auringonvalolle on avainasemassa D-vitamiinin ja kalsiumin imeytymisessä.
Normaalit ihmiset saavat vähintään 20 minuuttia auringonpaistetta joka päivä, varsinkin talvella.
Osteoporoosin ratkaisu
Tämän vuoksi Hongwei TES:n kehittämä 25-hydroksi-D-vitamiinin tunnistussarja tarjoaa ratkaisuja luun aineenvaihdunnan diagnosointiin, hoidon seurantaan ja ennustamiseen:
25-hydroksivitamiini D(25-OH-VD) määrityspakkaus (fluoresenssi-immunokromatografia)
D-vitamiini on välttämätön aine ihmisen terveydelle, kasvulle ja kehitykselle, ja sen puute tai ylimäärä liittyy läheisesti moniin sairauksiin, kuten tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin, hengityselinten sairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, immuunisairauksiin, munuaissairauksiin, neuropsykiatrisiin sairauksiin ja niin edelleen.
25-OH-VD on D-vitamiinin tärkein varastointimuoto, ja sen osuus on yli 95 % VD:n kokonaismäärästä.Koska sen puoliintumisaika (2–3 viikkoa) ja veren kalsium- ja kilpirauhashormonitasot eivät vaikuta siihen, se tunnustetaan D-vitamiinin ravitsemustason merkkiaineeksi.
Näytetyyppi: seerumi-, plasma- ja kokoverinäytteet.
LoD: ≤ 3ng/ml
Postitusaika: 24.10.2023